Czy macie problem z otyłością? A może jesteście szczupli i po prostu chcecie dodać sobie kilka mięśni? Mam dla was pewien sposób który na pewno wam pomorze. A mianowicie-musicie zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską lub z jakimś innym trenerem, albo własne ćwiczenia. Lecz ja polecam treningi Ewy Chodakowskiej, sama ćwiczę z nią od niedawna i widzę już pewne efekty, małe, ale jednak są. Oczywiście do tego potrzebna będzie również dobra dieta, ale o tym następnym razem. Może jutro, co wy na to? Skoro jest okazja chciałam polecić wam również jej książkę, której nie mam, ale na święta mama ją chciała więc pomyślałam, że jej ją kupię i przy okazji i ja z korzystam. A oto kilka zdjęć:
Nie wiem jednak jeszcze którą z tych dwóch wybrać. Jeśli macie je to doradźcie mi którą wybrać.
No dobra, chciałam wam również pokazać trening z którym ja ćwiczę. Wprawdzie jest on trudny i wyczerpujący, ale jest warto. Jednak jeśli będziecie ćwiczyć regularnie, to się przyzwyczaicie. Oraz pamiętajcie o tym, żeby zmienić trening po tym jak będzie już zbyt prosto. A oto ten trening ( filmik z ciągnięty z internetu, lecz z tego co się orientuję jest na płycie w którejś z książek):
No dobra, ale na dzisiaj to tyle mam nadzieję, że dzisiejszy post wam się spodobał. Piszcie w komentarzach pomysły na posty. Więc do zobaczenia no i czeeść. :)





